甘いスイートを食べても、一番太らないのは、午後2〜3時頃、所謂3時のオヤツですね。 成長ホルモンの分泌は睡眠時です。 当たり前の事ですね。 規則正しい生活を心掛ければいいのですね！

今朝６時、街中散歩。 曇り気味ですが、乾燥していて爽快な朝でした。 途中で見つけた花達に癒されました。 日本人は花を愛する優しい国民ですね〜 日本人で良かった。