何故、白湯なんでしょうか？

朝、寝起きのコップの1杯の水って言います。

就寝中に水分補給出来ないからコップ1杯の水を補給しなさい、と言う事だそうです。

自分流の解釈は、2〜3杯の白湯を朝食前に飲むようにしてます。それは水分補給以上に、便通を快適にする為です。

結果、滅多に便秘しません。

朝の便通は１日が快適です。唯、寝起きから出勤迄2〜3時間、free timeです。新聞読んだり、ストレッチしたり、貯筋(金ではありません)運動したり、ブログ書いたり・・・・しているからかも知れませんが？

結果？便通がいいです。でも、個人差がありますから、参考にはならないですね。

今朝のブレックファーストです。