2016-07-23 7/19のブログの答えです 甘いスイートを食べても、一番太らないのは、午後2〜3時頃、所謂3時のオヤツですね。 成長ホルモンの分泌は睡眠時です。 当たり前の事ですね。 規則正しい生活を心掛ければいいのですね!