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kansui201604’s diary

感動した事、心に響いたこと、・・・・読者の皆さんと共有したく、わたしのライフワークです。

或る日の朝食 メタボ解消

朝食は何時もヨーグルトです。

ヨーグルトは牛乳パックにカスピ海ヨーグルトの種を入れて自分で作ります。

今まで食べてた市販の明治ブルガリアとは全く違います。

分かり易く言いますと、明治ブルガリアヨーグルトは、牛乳ゼリーに例えられるますね。

カスピ海ヨーグルトは納豆の様にヨーグルトが糸を引きます。

そして牛乳の味がします。

カスピ海ヨーグルト、リンゴ 、ナッツ、ブルーベリージャム、のコラボしたのが私の朝食です。

それと砂糖無しのコーヒーです。

おかげで、メタボなお腹を解消し、腹周りは88cmから82cmです。

今迄のズボンはダブダブです。

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