ある朝の朝食・・・結果スリムになりました!
体に良いものだけで調理した朝食です。
如何ですか?
内容は、
里芋と豆腐の具沢山の味噌汁。勿論薄味です。
卵焼き。電子レンジで、チンです。
キュウリ、トマト、里芋、水菜、もやし、ドライオニオン、ブロッコリー。
すりおろし人参のドレッシング。
デザートは、コーヒー、りんご、オレンジ。
この様な朝食で体重10kgスリムになりました。
ウエストは8cm程細くなりました。
約半年で。勿論間食はなるべく止めてます。晩飯にはお米は余り食べません。
野菜と魚を食べる様にしてます。