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kansui201604’s diary

感動した事、心に響いたこと、・・・・読者の皆さんと共有したく、わたしのライフワークです。

ある朝の朝食・・・結果スリムになりました!

体に良いものだけで調理した朝食です。

如何ですか?

内容は、

里芋と豆腐の具沢山の味噌汁。勿論薄味です。

卵焼き。電子レンジで、チンです。

キュウリ、トマト、里芋、水菜、もやし、ドライオニオン、ブロッコリー

すりおろし人参のドレッシング。

デザートは、コーヒー、りんご、オレンジ。

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この様な朝食で体重10kgスリムになりました。

ウエストは8cm程細くなりました。

約半年で。勿論間食はなるべく止めてます。晩飯にはお米は余り食べません。

野菜と魚を食べる様にしてます。