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kansui201604’s diary

感動した事、心に響いたこと、・・・・読者の皆さんと共有したく、わたしのライフワークです。

櫻満開 飛騨 古川 宮川の櫻と雪山

今日国道41号線を飛騨古川までコペンのオープンカーでドライブ。

宮川沿いの桜並木が満開でした。

その奥には雪山が望めました。道の駅で山菜のこごみを購入。

夕食で食しました。

緑が綺麗、胡麻和えで食しました。

美味かったです。

竹の子も購入、美味かったです。

道中にツバメに逢い、残雪にも巡り会いました。

鮎の塩焼き、岩魚の塩焼きも道中で食しました。

5/3には子持ち鮎を提供するそうです。

食べに行かなきゃ!

 

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感動と共鳴と知識と生きてく事の素晴らしさの世界を楽しみました!

久し振りに街中散歩して、本屋に寄りました。

ついつい2時間立ち読みしました。

立ち読みでもいい、毎週本屋に来ようと思いました。

そう感じた本の表紙を写してきました。

街中散歩で見つけた手作りレタスや可愛い花にも癒されました。

サギが川辺から飛び立つとこも、写せました。

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天然鮎の塩焼き チューリップ

庄川の天然鮎の塩焼き、天然鮎です。  お菓子の様に美味かった。

皮はパリ、身はしっとり、香り最高。

砺波のチューリップフェアーの近辺のチュウリップ畑です。

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腎臓と痛風と血圧を意識した朝食

加齢とともに健康管理の為に生活習慣、特に食生活の習慣改善を意識したこの頃です。

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可愛い、小さな、玩具みたいな、オープンカー

初夏の様な天候でした。

可愛いオープンカーで、白馬の手前にある、馴染みの手作りのレストランヘ行って来ました。

屋根のないオープンカーは開放感が有り、気持ち良いドライブでした。

食事のステーキサラダも美味しかったです。

車の燃費は、結構スピード出したんですが、21km/1ℓも走りました。

ハイブリッドのトヨタのSAIが17km/1ℓですから、コペンはエコですね!

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ある朝の朝食・・・結果スリムになりました!

体に良いものだけで調理した朝食です。

如何ですか?

内容は、

里芋と豆腐の具沢山の味噌汁。勿論薄味です。

卵焼き。電子レンジで、チンです。

キュウリ、トマト、里芋、水菜、もやし、ドライオニオン、ブロッコリー

すりおろし人参のドレッシング。

デザートは、コーヒー、りんご、オレンジ。

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この様な朝食で体重10kgスリムになりました。

ウエストは8cm程細くなりました。

約半年で。勿論間食はなるべく止めてます。晩飯にはお米は余り食べません。

野菜と魚を食べる様にしてます。

 

元気で長寿の人の特徴

長寿だけでは嫌ですね。

元気で長寿が理想と思ってます。

ある雑誌で元気で長寿の人の特徴を定義してました。

共感 共鳴 したのでブログに記載してみました。

1、負けず嫌い

2、誠実

3、几帳面

4、好奇心

恥ずかしい話なんですが、4項目は私そのものです。

私は、長生きを望んでいない言えば嘘になります。

生き甲斐と、トキメキと、健康と、人様に喜ばれる情報発信をライフワークにしたいです。

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