体重、血圧、尿酸値 等を考慮した食事の積りですが？ 米はあんまり食べません。 お酒は、赤ワインをグラスに一杯位ですかね。 食後の旬のフルーツも欠かせませんね。 最近はミカンですかね。 Sサイズの中の皮薄くて、濃厚な甘さの温習みかんですね。 リンゴ…

朝食は何時もヨーグルトです。 ヨーグルトは牛乳パックにカスピ海ヨーグルトの種を入れて自分で作ります。 今まで食べてた市販の明治ブルガリアとは全く違います。 分かり易く言いますと、明治ブルガリアヨーグルトは、牛乳ゼリーに例えられるますね。 カス…

1っヶ月振りのブログのアップです。 あっと言う間の1ヶ月でした。 自分自身の行動、思考、価値観、・・・・変えてみる事は違った世界に入り込める事が出来ると言う事を、実感得ました。 昨日迄と同じ現象、環境、日常、・・・・でも随分受け止め方によって変…