男の作ったヘルシー？な色々な食事
体重、血圧、尿酸値 等を考慮した食事の積りですが？
米はあんまり食べません。
お酒は、赤ワインをグラスに一杯位ですかね。
食後の旬のフルーツも欠かせませんね。
最近はミカンですかね。
Sサイズの中の皮薄くて、濃厚な甘さの温習みかんですね。
リンゴ、ナッツ、ブルーベリー、たっぷりなヨーグルト、最高です。
食事と会話と少々のアルコール 人生を幸せにしますね!
或る日の朝食 メタボ解消
朝食は何時もヨーグルトです。
ヨーグルトは牛乳パックにカスピ海ヨーグルトの種を入れて自分で作ります。
今まで食べてた市販の明治ブルガリアとは全く違います。
分かり易く言いますと、明治ブルガリアヨーグルトは、牛乳ゼリーに例えられるますね。
カスピ海ヨーグルトは納豆の様にヨーグルトが糸を引きます。
そして牛乳の味がします。
カスピ海ヨーグルト、リンゴ 、ナッツ、ブルーベリージャム、のコラボしたのが私の朝食です。
それと砂糖無しのコーヒーです。
おかげで、メタボなお腹を解消し、腹周りは88cmから82cmです。
今迄のズボンはダブダブです。
紅葉の秋 から 雪の冬
1っヶ月振りのブログのアップです。
あっと言う間の1ヶ月でした。
自分自身の行動、思考、価値観、・・・・変えてみる事は違った世界に入り込める事が出来ると言う事を、実感得ました。
昨日迄と同じ現象、環境、日常、・・・・でも随分受け止め方によって変わってくるものですね。
間違った例えかも知れませんが、プランー ドウ チェック って、何時も必要ですね。
試行錯誤でもいい、チャレンジ精神は、常時持ってないといけないのでは？
行動しないと、進歩、前進、改善、改革、快適、幸福、安全、安心、・・・・が
『？』ですね。
読者の皆さん、『？』を、お考え頂ければ、嬉しいです。😊
名古屋 名古屋港 東海北陸自動車道 紅葉
40数年振りに名古屋に行って来ました。
娘に車を譲渡する為に、名古屋迄は東海北陸 自動車道で行き、帰りは高速バスで帰って来ました 。
熱田神宮 は昔と一緒でしたが、名古屋の街中の変わり様、名古屋港の変わり様、まるで浦島太郎の自分でした。
帰りの高速バスからの紅葉は良かったです。
