中性脂肪を減らそう？

五月晴れの日曜日、太閤山ランドでサイクリングを楽しみました。

日光浴を楽しみたかったのと、中性脂肪を落したかったのです。

先日、お医者に「中性脂肪が高いですね」

「数値を落とすには、運動してください」・・・・・思い出したんです。

スポーツジムで自転車に、先ず10分そしてもう20分乗った時に中性脂肪が確実に

落ちた事を。

「有酸素運動」でしか中性脂肪が落ちないんだそうです。

年配の読者の皆さんも大方、中性脂肪が高いと思います。是非、有酸素運動して下さい。

ウオーキングも「早歩き」「大股歩き」「普通の歩き」の繰り返しがbetterではないかと思います。

坂道を上がるのは苦しいです。坂道を下るのは楽です。

苦あれば楽あり・・・・人生みたいですね。

自転車は一応6段変速です。坂登りには必要でした。弥陀ヶ原のバスみたいに

クネクネしながら、ヤット登り切りました。

若い親子連れが多いですね。中年夫婦、老年夫婦は・・・・・・・

空が美しかった。芝生が綺麗だった。花が綺麗だった。滝のマイナスイオンが良かった。

行楽日和ではありますが、表の広場は人がいっぱいです。

サイクリングで奥へ行くと人が全く居ないんです。一人で充実感を味わってました。

紫陽花通りも、人はまばらでした。